[SAÚDE] – Benefícios do Elíptico

O Elíptico, também conhecido como simulador de caminhada, vem se tornando um dos aparelhos mais atraentes para pessoas de idades diferentes. Isso se dá por consequência dos vários benefícios que ele traz para saúde, onde alguns citaremos agora: 1 – Baixo impacto nos exercícios! O maior dos benefícios do elíptico é que ele permite fazer … Mais [SAÚDE] – Benefícios do Elíptico

[SAÚDE] – Trabalho muscular com “patins”

Para quem pensa que essa atividade é só brincadeira de criança, se engana e, inclusive, vem reconquistando mais e mais adultos. Assim como a corrida, andar de patins dá mais força aos músculos dos membros inferiores, bem como ao abdome e aos glúteos, e queima de 500 a 800 calorias na primeira horinha de diversão… … Mais [SAÚDE] – Trabalho muscular com “patins”

10 PASSOS PARA PROMOVER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Verifique os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação. 1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. … Mais 10 PASSOS PARA PROMOVER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Beneficios do Abacate

😍 O abacate é rico em fitonutrientes, substâncias naturais da planta que funcionam como nutrientes e auxiliam na redução do risco de doenças, tais como as cardiovasculares e o câncer. Além de saciar a fome por muito mais tempo. 😍 Propriedades do abacate: O abacate contém cálcio, potássio, vitamina C, fósforo, manganês, magnésio, lipídios, ferro, cobre, … Mais Beneficios do Abacate

Benefícios da Laranja

OLÁAAAAAA AMIGOS 😍 GENTE, EU ACHEI ESSE POST MUITO INCRÍVEL E QUERO MOSTRAR A VOCÊS OS BENEFÍCIOS QUE A LARANJA TRÁS À NOSSA SAÚDE. 😍 A laranja é rico em açúcar e carboidratos. Eles fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A laranja é conhecida por ser rica em fibras e … Mais Benefícios da Laranja